Formation en ligne sur la gestion des émotions
Module 1 : Apprendre à identifier ses émotions
GRATUIT
15 vidéos - 3h20 de formation - 8 outils pratiques
pour tout savoir sur les émotions et apprendre à les reconnaître avec précision
Pourquoi cette formation?
On nous le dit et on nous le répète partout: savoir gérer ses émotions, c'est important. C'est même la BASE. Il faudrait aussi écouter ses émotions et les accepter.
Et c'est bien joli tout ça, mais on ne nous dit jamais comment s'y prendre concrètement, ni même ce qu'est réellement la gestion des émotions.
C'est pour répondre à ces questions et vous accompagner vers une meilleure connaissance de vous et de vos émotions que j'ai créé cette formation.
Que contient la formation?
- Les bases pour comprendre la gestion des émotions
- Tout ce qu'il faut savoir sur le fonctionnement des émotions
- Une méthode pour reconnaître la présence d'une émotion
- Des outils pour mettre le bon mot sur le bon ressenti
- Une analyse approfondie des 4 émotions principales (colère, peur, tristesse, joie).
Qu'est-ce que je vais apprendre?
- A quoi servent les émotions
- Pourquoi je ressens cette émotion à ce moment précis
- Quel est le lien entre "émotions" et "besoins"
- Comment reconnaître les émotions dans mon corps
- Comment écouter mes émotions de manière concrète
- Savoir mettre le bon mot sur mes émotions, quelque soit leur niveau d'intensité
- Comment mieux gérer mes émotions au quotidien
... et bien plus encore!
Qui suis-je?
Je m'appelle Lauranne Chavel et je suis coach spécialisée dans la gestion des émotions et le bien-être au travail.
J'accompagne notamment des entreprises à développer un management plus humain grâce à l'intelligence émotionnelle.
La formation que je vous propose aujourd'hui est une version adaptée au grand public de ce que je fais habituellement auprès de managers et dirigeant.e.s.
En parallèle de mon activité en BtoB, je suis également formatrice et animatrice d'ateliers pour les particuliers et les entrepreneur.e.s.
Je tiens aussi un blog sur mon site et suis l'autrice des "Cahiers Positifs" parus aux éditions Mango. Je lis mes articles de blog dans mon podcast "Le Blogcast". J'écris par ailleurs régulièrement dans le magzine luxembourgeois Janette.